高性價比人生指南
用最少的錢、時間、精力和毅力，換回最多的壽命、金錢、時間和人身自由。全書 33 節 614 條，每條寫明成本、收益、證據等級和原始出處。收益按受益人分四檔算：你自己、配偶與直系親屬、朋友同事、陌生人，檔次越低迴報期望越小、風險越要寫清。
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- 不要慢慢死：菸酒、運動、睡眠、飲食、久坐
- 不要浪費精力：睡眠、打斷、多工、決策疲勞、人際負債
- 不要浪費時間：沉沒成本、拖延、會議、通勤
- 不要浪費錢：訂閱、彩票、利息、保險、基金費率、公積金提取、車險、預付款、直播帶貨、醫保個人賬戶
- 反面清單：看起來性價比高但其實不高的東西
- 沒錢的時候怎麼活：失業保險、勞動仲裁、救助站、低保、醫保、求職
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- 緊急情況：心臟驟停、大出血、過敏性休克、癲癇、低血糖、觸電、一氧化碳、化學品灼傷、火災、溺水、迷路、失溫、蛇咬、地震、雷擊、高原病
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